敏感な方は、そろそろ花粉症を感じる季節になってきたのではないでしょうか？
早めの対策でつらい症状を和らげましょう！
花粉症対策と言えば、なんといってもマスクですね。
実は、マスクにティートゥリーやミントのエッセンシャルオイル（精油）を垂らすのがおススメ！
精油は肌に直接つけると刺激が強いため、ティッシュに1滴垂らしてマスクに忍ばせて・・・。スーッとする香りと成分で、鼻のムズムズが解消されます。
好きな香りとのブレンドで、リラックス効果も期待できます。是非お試しください！
睡眠不足やストレスは花粉症を悪化させることも・・・。
免疫やホルモンバランスが崩れると、ちょっとの花粉でも症状が出てしまうことがあるそうです。またお酒の飲みすぎも症状の悪化に。血管を拡張し、鼻づまりや目の充血などの症状を起こしやすくしてしまうそうです。
花粉症の時期はしっかり睡眠をとり、健康的な生活を心がけましょう！
睡眠をしっかり取りたいのに、鼻のムズムズやくしゃみでなかなか眠れない方も多いのではないでしょうか。
そんな時は是非この方法を。お湯を張ったマグカップに、マスクと同じくティートゥリーやミントのオイルを2.3滴垂らして枕元へ。
ティートゥリーには空気の洗浄や感染予防の効果があると言われています。
枕元にマグカップが不安な方は、ティッシュに精油を垂らして枕カバーの中へ。直接枕に垂らすと変色などの恐れがるので、必ずティッシュに垂らしてください。
加湿器やディフューザーでアロマを焚いてもOK。ただし必ず100％の精油を使ってください。
これは実際やっている方も多いのではないでしょうか？
今は部屋干しでも、生乾きのにおいの気にならない洗剤や柔軟剤も豊富です。
また、部屋干しすることで適度な湿度を保つこともできます。好きな香りを見つけて、花粉とおさらばしましょ！
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